kuchnia, dieta, zdrowe nawyki, gotowanie, kobieta, motywacja, odchudzanie, jadłospis

CHCESZ UWOLNIĆ SIĘ NA DOBRE OD DIETY?

Poznaj plan

ŚWIADOMEGO
ODŻYWIANIA DO NA LATA

W zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami…

Zacznij w końcu czerpać przyjemność ze zdrowego odżywiania. Zasługujesz na jakościowy plan, dopasowany do Twojego rytmu, gdzie możliwości górują nad ograniczeniami, a nagłe i przytłaczające zmiany zastąpisz łatwymi, ale trwałymi nawykami na lata.

ZAPISUJĘ SIĘ JUŻ TERAZ
CHĘ POZNAĆ SZCZEGÓŁY

Czy ty też:

  • Masz dość rozpoczynania kolejnej modnej diety, porzucania jej w połowie, po której przychodzi EFEKT JOJO?
  • Słowo „zdrowe” kojarzy Ci się z restrykcyjnym liczeniem kalorii i wiecznym głodem?
  • Nie odnajdujesz się w gąszczu sprzecznych informacji i nie masz pojęcia, co właściwie będzie dla Twojego zdrowia i formy najlepsze?
  • Zamiast gotowych rozwiązań dla wszystkich - o wiele bardziej cenisz indywidualne wsparcie i możliwość współpracy 1:1?
  • Jesteś kobietą świadomą, która pragnie żyć zdrowo, czuć się zdrowo i być zdrowa?
  • Marzysz, by spojrzeć w lustro z dumą i satysfakcją?
  • Zastanawiasz się jak w zabieganym dniu znaleźć czas na zdrowe posiłki, a do tego jeszcze ćwiczyć i realizować swoje pasje?
  • Potrzebujesz narzędzi i motywacji, aby wprowadzić zdrowe nawyki do swojej codzienności?

Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałaś „TAK”,
jesteś w idealnym miejscu!
 Świadomość Ekspercka wiedza Plan i narzędzia dobrane dla Ciebie  Wsparcie i motywacja

Funkcje & Korzysci

Co otrzymasz

decydując się na PROGRAM ŚWIADOMEGO ODŻYWIANIA
 DO NA LATA?

WIEDZĘ

Wyeliminujesz dotychczas popełniane błędy i dowiesz się, co oznacza „ZDROWE” dla Ciebie.

REALNY CEL

Wspólnie ustalimy cel, który jest ważny dla Ciebie i możliwy do osiągnięcia w określonym czasie.

PLAN

Przygotowany specjalnie dla Ciebie, który możesz rozpocząć już pierwszego dnia.

SKUTECZNE METODY

Otrzymasz sprawdzone narzędzia, aby świadomie i wytrwale zmieniać swoje nawyki, KROK PO KROKU.

WSPARCIE I MOTYWACJĘ

Możesz w każdej chwili liczyć na moje wsparcie i motywację. Jestem tutaj dla Ciebie i dla osiągnięcia Twoich celów.

Przekonasz się, że:

  • Wcale nie musisz trzymać się rygorystycznej diety, żeby wiedzieć jak jeść
  • Możesz panować nad podjadaniem, co wcale nie oznacza rezygnacji z ulubionych smaków
  • Z łatwością zaplanujesz, skomponujesz i przygotujesz zdrowe posiłki, zgodne nie tylko z potrzebami Twojego organizmu, ale i Twoimi preferencjami
  • Wprowadzane małymi krokami zmiany nie przytłoczą Cię, a ich zdrowotne i wizualne efekty odczujesz każdego dnia
  • Obiecywanie wciąż, i wciąż, że zaczniesz od jutra wynikało z braku odpowiedniego planu lub zbyt rygorystycznych założeń
NIE CHCĘ CZEKAĆ DO JUTRA- ZACZYNAM JUŻ TERAZ!
27
28
29
30
31
32
33
34
35
Square (3)

Czy zastanawiałaś się, że są to tylko WYMÓWKI lub błędne przekonania, żeby niczego nie zmieniać w swoim życiu?

ZNIKNĄ, GDY OTRZYMASZ SWÓJ SPERSONALIZOWANY PLAN, KTÓRY Z CHĘCIĄ I BEZ WIĘKSZEGO TRUDU BĘDZIESZ REALIZOWAŁA KAŻDEGO DNIA.

  • Będziesz z przyjemnością jadła to, co sprawia, że czujesz się świetnie, daje Ci energię, witalność i sprawność na lata
  • Polubisz ruch- bo będzie sprawiał Ci radość, satysfakcję i dobre samopoczucie
  • Pozwolisz sobie zrobić coś szalonego: pojechać na rowerze w siną dal, zatrzymać się w parku, rozłożyć koc i czytać książkę bez stresu, że nie powinnaś
  • Poczujesz się dobrze w swoim ciele: założysz obcisłe jeansy, sukienkę z dekoltem i poczujesz się sexy!
BRZMI ŚWIETNIE, CHCĘ DOŁĄCZYĆ!

POMOGĘ CI WYDOSTAĆ SIĘ Z DESTRUKCYJNEJ STREFY KOMFORTU I STWORZYĆ TAKĄ, O JAKIEJ MARZYSZ OD DAWNA.

Dlaczego możesz mi zaufać?

  • bo dokładnie wiem, co czuje kobieta, która nie ma czasu, jest zmęczona, sfrustrowana, ale chce powalczyć o siebie i swoje zdrowie
  • bo jako dietetyczka i edukatorka zdrowego gotowania i zdrowego stylu życia, nauczę Cię, jak smacznie i odżywczo jeść, komponując proste posiłki dopasowane do Twojego rytmu dnia, potrzeb i preferencji
  • bo rozumiem jakie mechanizmy nie pozwalają Ci ruszyć z miejsca i wiem, jak je skutecznie zmienić
  • sama przeszłam zdrową przemianę, a także posiadam praktyczną wiedzę z niezliczonych szkoleń i wykładów w zakresie psychodietetyki, zdrowego stylu życia, zdrowych nawyków czy dietetyki
  • bo potrafię rozpoznać biochemiczne i fizjologiczne przyczyny Twoich dolegliwości i znaleźć rozwiązanie idealne dla Ciebie
  • bo pokażę Ci, na czym polega budowanie zdrowych nawyków mimo braku czasu. Zamienisz MUSZĘ na MOGĘ
  • bo pomogę Ci zrozumieć, że jesteś najważniejsza i masz prawo do bycia spełnioną, atrakcyjną i pewną siebie kobietą
  • ułożę dla Ciebie spersonalizowany plan, oparty o 3 filary zdrowego stylu życia, dzięki któremu nauczysz się relaksować, poczujesz zdrowiej i sprawniej bez obciążania bliskich
  • nie ma dla mnie przypadków niemożliwych. Jeśli tylko zdecydujesz się na polepszenie jakości swojego życia, zyskasz więcej energii i witalności dla siebie i bliskich. Będziesz tryskać pewnością siebie pomimo drobnych zmarszczek czy nieułożonych włosów
  • dzięki mojej pomocy odkryjesz, że stajesz się inspiracją do zmian dla innych
WYBIERAM ZDROWIE, ZAPISUJĘ SIĘ!

Kim jestem?

Jestem Twoją przewodniczką po zdrowym stylu życia. Uświadamiam. Edukuję. Prowadzę. Wspieram. Motywuję.

W Danii, gdzie mieszkam od 20 lat, niezmiennie od ponad dekady zajmuję się zdrowym odżywianiem.

Nie poprzestaję w ciągłym rozwoju – w pracy z podopiecznymi łączę zdobytą wiedzę z zakresu dietetyki i psychodietetyki z umiejętnościami zdrowego gotowania dla wszelakich grup pacjentów. Te dwa kierunki uzupełniłam zawodem trenerki zdrowego stylu życia, co pozwala mi w sposób kompletny pomóc i zmotywować do zmian na lepsze.

Dlaczego stworzyłam ten program?

Gdy słyszę: „Zabiorę się za siebie od jutra/ pierwszego” itd.,. pytam o PLAN.

BEZ PLANU przemiana kończy się jeszcze tego samego dnia. Drugim powodem niepowodzenia jest ŹLE DOBRANY PLAN. Często zbyt rygorystyczny, kompletnie niedostosowany do możliwości zarówno trawiennych, jak i tych czasowych.

Tylko WŁAŚCIWIE DOBRANY PLAN pozwoli Ci znaleźć czas na to, aby zdrowo zjeść, odpocząć i z przyjemnością się poruszać. Sekret tkwi w szczegółach.

POTRZEBUJĘ DOBREGO PLANU, ZAPISUJĘ SIĘ!

Z czego składa się program

ŚWIADOMEGO ODŻYWIANIA DO NA LATA

Miedzy spotkaniami

Moje wsparcie- dopinguję Cię i motywuję przez cały czas trwania programu.

Ebooki, karty pracy, quizy, ćwiczenia, abyś jak najlepiej zrealizowała plan i osiągnęła założony cel.

Poczucie bezpieczeństwa- jesteś w dobrych rękach ekspertki od żywienia.

Zrozumienie, że czasem może być ciężko i moją pomoc w słabszych momentach.

Energię i humor, bo równa ze mnie babka.

BONUS!

Dodatkowe sesje (w zależności od celu, jaki chcesz osiągnąć):

  • Techniki radzenia sobie ze stresem, sesja oddychania z joginką Izą
  • Aktywność fizyczna i posiłki około treningowe
TEN PROGRAM JEST DLA MNIE, ZAPISUJĘ SIĘ!

CO CZYNI PROGRAM WYJĄTKOWYM?

Jesteś ważna. Jesteś wyjątkowa.

INDYWIDUALNY PLAN

Ten program nie jest nagranym wcześniej kursem do odtworzenia w wolnym czasie.

Przez okres 10 spotkań rozłożonych w czasie, gwarantuję wypracowanie planu, z którego będziesz korzystać przez lata, a nawet do końca życia.

Ja dopasowuję go w 100% do Ciebie. Z Twojej strony liczę na zaangażowanie i chęć współpracy dla osiągnięcia sukcesu. Twój sukces jest też moim sukcesem.

WSPARCIE

Przez cały okres trwania programu oferuję Ci pomocną dłoń i wsparcie, które dają Ci poczucie bezpieczeństwa, zaopiekowania, pewności, że idziesz w dobrym kierunku bez ryzyka konsekwencji zdrowotnych.

MOTYWACJA

Każda droga do celu ma swoje wzloty i upadki. Nie pozostaniesz w takich momentach sama. Jestem do Twojej dyspozycji w sytuacjach, w których zabraknie motywacji do działania i będziesz potrzebowała zastrzyku energii.

Pokażę Ci jak skutecznie wdrażać Twój indywidualny plan. Zmotywuję, wesprę. Ty poprzez swoje wybory zadecydujesz, czy chcesz ten plan realizować.

CHCĘ POZNAĆ PLAN DOPASOWANY DO MNIE. ZAPISUJĘ SIĘ!

Dla kogo NIE JEST program ŚWIADOMEGO ODŻYWIANIA DO NA LATA

  • Wierzysz, że bez restrykcyjnej diety nie da się jeść zdrowo i nie chcesz tego zmieniać,
  • Nie wyobrażasz sobie przygotowania posiłków bez ważenia każdego produktu,
  • Przeczytałaś już wszystko, wiesz już wszystko i nie potrzebujesz, aby ktoś pokazywał Ci cokolwiek nowego. Bo po co…?
  • Nie zależy Ci na długoterminowych efektach.
  • Chcesz schudnąć jak najszybciej, choćby było to kosztem Twojego zdrowia. Efekt JOJO traktujesz jako część diety.
  • Absolutnie nie męczy Cię konieczność ciągłego myślenia o jedzeniu czy burczenie w brzuchu.

Dla kogo JEST program ŚWIADOMEGO ODŻYWIANIA DO NA LATA

  • Pragniesz zatroszczyć się o siebie, wprowadzając małe zmiany - dla wielkich efektów.
  • Twoim priorytetem są zdrowe nawyki na lata, które które gwarantują trwałe efekty,
  • Chcesz mieć zdrową sylwetkę, nie tylko taką zadowalającą konkretnym rozmiarem,
  • Potrzebujesz większej elastyczności w codziennym jedzeniu, nie szukasz kolejnej gotowej diety,
  • Chcesz nauczyć się pracować z codziennym stresem tak, aby nie wpływał bezpośrednio na Twoje zdrowie,
  • Jesteś świadoma tego, że każda z nas jest inna i wymaga zupełnie innego podejścia. Doceniasz indywidualne wsparcie i możliwość stałego kontaktu,
  • Masz problem z podjadaniem i nie potrafisz z tym skutecznie walczyć,
  • Pragniesz utrzymać stałą wagę w zdrowy sposób. Bez restrykcji i narzucania sobie ciągłej presji.

Zdecyduj już teraz:

  • Czy chcesz bez końca rozpoczynać magiczne diety, które nie dają Ci przyjemności czy wolisz nauczyć się zdrowych nawyków, które służą Tobie? Nawyki te pozostaną z Tobą do końca życia. Ich nie musisz czytać z kartki czy ważyć.
  • Czy wybierasz ciągłe poszukiwanie nowych przepisów, diet, bo dotychczasowe zawiodły, czy wolisz poznać proste sposoby odżywiania, które będą dopasowane do Twoich możliwości trawiennych, a także sprawiały Ci radość? TAK, ZDROWE JEDZENIE MOŻE BYĆ SMACZNE I PRZYJEMNE.
  • Czy długo jeszcze zamierzasz chować się w luźnych ubraniach, zamiast w końcu wypracować zdrową sylwetkę i zobaczyć w lustrze piękną kobietę?
  • Czy chcesz, aby Twoje dziecko naśladowało Twoje złe nawyki, nie wiedząc, że może być inaczej, czy wolisz, aby uczyło się od Ciebie, jak być piękną i zdrową kobietą lub silnym i sprawnym mężczyzną?
  • Czy wolisz leżeć na sofie narzekając na brak sił, czy jednak chciałabyś tą samą sofę kojarzyć tylko z miłym odpoczynkiem z rodziną, a w ciągu dnia mieć niespożytą energię na spacer i świetny nastrój na rozmowy?
  • Czy wybierasz perspektywę chorób, nadwagi i zabierania w podróż dodatkowej torby z lekami czy bycie zdrową nawet po 60-tce i podróże z kompaktową walizką?
JESTEM GOTOWA UWOLNIĆ SIĘ OD DIETY

NIE ODKŁADAJ SIEBIE NA JUTRO- lepszego momentu nie będzie!

Bądź więc świadoma i silna - bo możesz!
Bądź regularna - w zgodzie ze sobą.
Bądź zdrowa - w swoim rytmie.
Bądź dla siebie dobra - na to zasługujesz!

Stań się lepszą wersją Siebie!

Dzięki mojemu wsparciu i wiedzy nie będziesz już miała absolutnie żadnej wątpliwości, że możesz stać się atrakcyjną i szczęśliwą kobietą. Każde lustro będzie Cię ciągnęło, aby spojrzeć na siebie z dumą, a wszyscy wokół będą Cię podziwiali i staniesz się inspiracją do zmian dla wielu kobiet.

MIESIĘCZNA WSPÓŁPRACA "START"

zł 349
  • KONSULTACJA ONLINE 1 x 75 min.
  • PODSUMOWANIE SPOTKANIA I SPERSONALIZOWANY PLAN DZIAŁANIA W FORMIE PDF (Zalecenia żywieniowe, aktywność fizyczna, regeneracja).
  • ZALECENIA PODSTAWOWEJ SUPLEMENTACJI
  • NOWOŚĆ! DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z APLIKACJĄ DIET&TRAINING BY ANN: MIESIĘCZNY SPERSONALIZOWANY DLA CIEBIE JADŁOSPIS Z PRZEPYSZNYMI POSIŁKAMI W 3 WERSJACH: klasyczny, vege, niskie IG (lista zakupów, zamienniki), treningi w domu (ze sprzętem lub bez, joga, bachata)
  • MIESIĘCZNE WSPARCIE – KONTAKT MAILOWY/MESSENGER/WHATSAPP
  • TECHNIKI MOTYWACYJNE, ĆWICZENIA, KARTY PRACY
  • DARMOWE EBOOKI, MATERIAŁY UZUPEŁNIAJĄCE
  • NAUKA RELAKSACYJNEGO ODDECHU Z INSTRUKTORKĄ JOGI
  • SPERSONALIZOWANY MINI EBOOK NA ZAKOŃCZENIE WSPÓŁPRACY.
Wybieram!


2-MIESIĘCZNA WSPÓŁPRACA "START + KONTYNUACJA"

zł 650
  • KONSULTACJA ONLINE "START" 1 x 75 min.
  • PODSUMOWANIE SPOTKANIA I SPERSONALIZOWANY PLAN DZIAŁANIA W FORMIE PDF (Zalecenia żywieniowe, aktywność fizyczna, regeneracja).
  • ZALECENIA PODSTAWOWEJ SUPLEMENTACJI ​
  • NOWOŚĆ! DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z APLIKACJĄ DIET&TRAINING BY ANN: MIESIĘCZNY SPERSONALIZOWANY DLA CIEBIE JADŁOSPIS Z PRZEPYSZNYMI POSIŁKAMI W 3 WERSJACH: klasyczny, vege, niskie IG (lista zakupów, zamienniki), treningi w domu (ze sprzętem lub bez, joga, bachata)
  • 1X KONSULTACJA ONLINE 60 min. (PO MINIMUM 2 TYGODNIACH/MAKSYMALNIE PO 1 MIESIĄCU OD KONSULTACJI START.
  • 2-MIESIĘCZNE WSPARCIE – KONTAKT MAILOWY/MESSENGER/WHATSAPP.
  • TECHNIKI MOTYWACYJNE, ĆWICZENIA, KARTY PRACY
  • DARMOWE EBOOKI, MATERIAŁY UZUPEŁNIAJĄCE
  • NAUKA RELAKSACYJNEGO ODDECHU Z INSTRUKTORKĄ JOGI
  • SPERSONALIZOWANY MINI EBOOK NA ZAKOŃCZENIE WSPÓŁPRACY.
Wybieram!


PROGRAM "ŚWIADOME ODŻYWIANIE DO NA LATA"

PAKIET 10 KONSULTACJI
zł 2200
  • KONSULTACJA ONLINE "START" 1 x 75 min. ORAZ
    9 SPOTKAŃ PO 60 min. WG. PLANU PROGRAMU.
  • ZALECENIA PODSTAWOWEJ SUPLEMENTACJI
  • *NOWOŚĆ! NA SPECJALNE ŻYCZENIE: DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z APLIKACJĄ DIET&TRAINING BY ANN: SPERSONALIZOWANY JADŁOSPIS Z PRZEPYSZNYMI POSIŁKAMI W 3 WERSJACH: klasyczny, vege, niskie ig (lista zakupów, zamienniki), treningi w domu (ze sprzętem lub bez, joga, bachata). *DOSTĘP DO APLIKACJI NA CZAS TRWANIA PROGRAMU ZA DODATKOWĄ OPŁATĄ.
  • WSPARCIE MIĘDZY SPOTKANIAMI- KONTAKT MAILOWY/MESSENGER/WHATSAPP.
  • TECHNIKI MOTYWACYJNE, ĆWICZENIA, KARTY PRACY
  • DARMOWE EBOOKI, MATERIAŁY UZUPEŁNIAJĄCE
  • NAUKA RELAKSACYJNEGO ODDECHU Z INSTRUKTORKĄ JOGI
  • SPERSONALIZOWANY MINI EBOOK NA ZAKOŃCZENIE WSPÓŁPRACY DLA UTRZYMANIA ZDROWIA I WAGI
Wybieram!
Nie daj czekać Twojej pięknej nowej sylwetce
Dostępne 5 miejsc w tym miesiącu
LIMITOWANA

PYTANIA I ODPOWIEDZI

Jak długo trwa program zdrowe odżywiane na lata?

Zalecam pierwsze 7 spotkań raz w tygodniu, 3 ostatnie co dwa tygodnie. A więc program trwa nieco ponad 3 miesiące.

Na pierwszym spotkaniu w zależności od wyznaczonego celu ustalamy, czy chcesz skorzystać z aplikacji z przepisami. Jest ona dodatkowo płatna. Polecam ją na samym początku współpracy, abyś od razu mogła poczuć różnicę w odżywianiu. Po kilku spotkaniach będziesz już w stanie sama komponować posiłki bez aplikacji.

*Jeśli Twoim celem będzie pozbycie się tkanki tłuszczowej, zalecam używać aplikacje do osiągnięcia odpowiedniej wagi. Po współpracy, dla utrzymania wagi będziesz już całkowicie gotowa do komponowania posiłków bez aplikacji.

Po przesłaniu formularza z odpowiedziami, ustalamy termin mailowo.

Spotkania odbywają się w google meet. Po ustaleniu terminu wyślę Ci link do spotkania. Ty w niego klikasz i już 😊

W zależności od Twojego celu, tematy spotkań mogą ulec zmianie. Np. jeśli masz problem z podjadaniem, a aktywność fizyczna jest u Ciebie na najwyższym poziomie i nie potrzebujesz omawiać tego tematu, poświęcimy dwa spotkania na rozprawienie się z podjadaniem kosztem spotkania o aktywności fizycznej.

Jesteśmy tylko ludźmi i rozumiem, że czasem może coś się wydarzyć. Postaraj się poinformować mnie o tym jak najprędzej, abyśmy ustaliły nowy termin.

Zaletą tego programu jest moje wsparcie i stały kontakt. Zazwyczaj na wiadomości odpisuję całkiem rano i między godziną 14-15. W weekendy i święta odpisuję tylko w razie konieczności.

Tak, są to spotkania online, gdzie zazwyczaj będę pokazywała Ci także prezentacje na dany temat. Poza tym kontakt wzrokowy i język ciała są bardzo ważne w dialogu psychodieteycznym.

Rezultaty uzyskasz realizując wyznaczony plan. Jeśli poinformowałaś mnie (w ankiecie lub na pierwszym spotkaniu) o swoich ewentualnych dolegliwościach, nie jest możliwe, abyś nie osiągnęła wyznaczonego celu. PAMIĘTAJ, ŻE WSPÓŁPRACA POLEGA NA REALIZOWANIU SPERSONALIZOWANEGO PLANU. WYMAGA TWOJEGO ZAANGAŻOWANIA.