Współpraca 2-miesięczna – 60 dni

Sprawdzi się, jeśli:

• chcesz schudnąć około *5–7 kg
• chcesz ograniczyć podjadanie,
• czujesz chaos wokół jedzenia,
• potrzebujesz planu i wsparcia,
• chcesz zmieniać nawyki bez restrykcji.

*tempo i skala zmian zależą od punktu wyjścia i realizacji planu

CO OTRZYMUJESZ:

• Konsultację startową 60–75 min (online) – po analizie formularza, dzienniczka żywieniowego i ewentualnych wyników badań.
• 2 spotkania kontrolne po 30 min – omówienie efektów, korekta planu i dalsze ukierunkowanie pracy.
• Indywidualny plan działania (PDF) – zalecenia żywieniowe, styl życia, rytm dnia, suplementacja i wskazówki dopasowane do Ciebie.
• Indywidualny plan żywieniowy w aplikacji – 60 dni – jadłospis i baza posiłków dopasowane do Twoich potrzeb, z dostępem przez cały okres współpracy.
• Stałe wsparcie przez 60 dni (pn–pt) – wiadomości, głosówki, odpowiedzi i pomoc we wdrażaniu zmian.
• Materiały edukacyjne i psychodietetyczne – praktyczne treści wspierające zmianę nawyków i podejścia do jedzenia.

CO MONITORUJEMY KAŻDEGO TYGODNIA?

Postępy w Twoim celu, regularność posiłków, sytość, podjadanie, kroki, nawodnienie, energię, sen, wdrażanie nawyków oraz – jeśli chcesz – masę ciała i obwody.

JAKICH EFEKTÓW MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ?

• pierwszych efektów redukcji,
• mniejszego podjadania,
• większego spokoju wokół jedzenia,
• lepszej energii i organizacji dnia,
• poczucia, że wiesz, co robić dalej.

WARUNKI ROZPOCZĘCIA:

• wypełniony formularz i dzienniczek żywieniowy,
• mile widziane aktualne wyniki badań, jeśli je posiadasz.

PO ZAKOŃCZENIU:

Możesz przedłużyć dostęp do aplikacji z posiłkami i dalej korzystać ze swojej bazy dań oraz planu żywieniowego.