Pomagam Ci zredukować wagę bez restrykcji, z głową, bez efektu jo-jo. Na luzie – ale konsekwentnie.
Znajdę przyczynę braku energii – i pomogę ją odzyskać. Działamy małymi krokami, które przynoszą realne efekty.
Pomagam zrozumieć, dlaczego podjadasz – i co możesz z tym zrobić. Bez karania, za to z pełnym wsparciem.
Daję Ci prosty, powtarzalny system dopasowany do życia, jakie naprawdę prowadzisz. Bez poczucia winy. Bez presji.
Pomagam Ci zbudować nowy sposób myślenia: o sobie, o jedzeniu, o tym, na co zasługujesz. Bez wzorów z Instagrama. Z troską o realne życie.
Zamiast rozpisywać kolejną „idealną dietę” – słucham.
Najpierw chcę zrozumieć Twoją codzienność, styl życia, potrzeby i ograniczenia.
Dzięki temu możemy wspólnie zbudować plan, który będzie działał w Twoim świecie, a nie tylko na papierze.
Nie tylko wiem, co jeść i kiedy, ale też, dlaczego nie jemy tak, jak chcemy. Pracuję z emocjami, nawykami i przekonaniami – bo często to one stoją za podjadaniem, brakiem motywacji czy sabotażem.
Nie rewolucje, tylko mikro-zmiany w rytmie Twojego życia. Takie, które można utrzymać – nawet mając dzieci, obowiązki i natłok zadań.
Nie zostawiam Cię z plikiem PDF
i życzeniem powodzenia. Jestem
w kontakcie – krótkie wiadomości, szybkie korekty, wsparcie, gdy zwątpisz. Tworzymy relację, nie transakcję.
Nie czekamy na „lepszy moment”. Zaczynamy od tego, co możliwe dziś. I idziemy dalej, dostosowując tempo do Twoich zasobów – nie odwrotnie.
Bo wiem, że życie to nie idealny plan z Instagrama.
Pomagam kobietom wprowadzać realne zmiany, które da się utrzymać – nawet przy napiętym grafiku. Nie narzucam jadłospisów ani restrykcji. Wspólnie tworzymy rozwiązania dopasowane do Ciebie, Twojego rytmu dnia i energii, którą masz dziś – nie tej wymarzonej.
Od ponad 7 lat wspieram kobiety w odzyskiwaniu równowagi z jedzeniem, ciałem i energią. Łączę wiedzę z dietetyki i psychodietetyki z praktyką codziennego życia – tak, byś mogła jeść normalnie, czuć się dobrze i działać po swojemu.
Znajdziesz u mnie:
Bo nie musisz być idealna, żeby zadbać o siebie – wystarczy, że zaczniesz.
Zapraszam na wstępną 20-minutową konsultację, żebyśmy się mogły poznać i ustalić, jaki plan działania będzie dla Ciebie najlepszy! Napisz do mnie za pomocą poniższego formularza lub na: kontakt@planhh.pl
