kontakt

Współpraca 3-miesięczna – 90 dni

2.190,00zł

Dla kobiet, które chcą nie tylko schudnąć, ale też przestać zaczynać od nowa i zbudować trwałą zmianę.

To najbardziej kompleksowy program dla kobiet, które potrzebują planu, wsparcia, edukacji i prowadzenia krok po kroku w codziennym życiu.

OPIS PRODUKTU ↓

Sprawdzi się, jeśli:

  • chcesz schudnąć około *10–12 kg,
  • masz za sobą wiele krótkoterminowych prób,
  • zmagasz się z podjadaniem, chaosem lub efektem jo-jo,
  • potrzebujesz jasnego planu działania,
  • chcesz trwale zmienić styl życia i relację z jedzeniem.

*tempo i skala zmian zależą od punktu wyjścia i realizacji planu)

CO OTRZYMUJESZ:

  • Konsultację startową 60–75 min (online) – po analizie formularza, nawyków, stylu życia i ewentualnych wyników badań.
  • 4 spotkania online po 30 min – regularna analiza postępów, korekta planu i dalsze prowadzenie.
  • Indywidualny plan działania (PDF) – zalecenia dopasowane do Twoich potrzeb i etapu współpracy.
  • Indywidualny plan żywieniowy w aplikacji – 90 dni – jadłospis i baza posiłków dopasowane do Twoich potrzeb, aktualizowane w toku współpracy.
  • Stałe wsparcie przez 90 dni (pn–pt) – wiadomości, głosówki, szybkie odpowiedzi i dostosowanie planu do realiów Twojego życia.
  • Materiały edukacyjne i psychodietetyczne – praktyczne materiały wspierające zmianę nawyków, relacji z jedzeniem i codziennych decyzji.

TEMATY, NAD KTÓRYMI PRACUJEMY, TO M.IN.:

  • komponowanie sycących posiłków,
  • ograniczenie podjadania i jedzenia emocjonalnego,
  • prostsze zakupy i organizacja jedzenia,
  • działanie w zabieganej codzienności,
  • motywacja, dyscyplina i powrót na swoje tory,
  • jedzenie poza domem i na wyjazdach bez stresu.

CO MONITORUJEMY KAŻDEGO TYGODNIA?

Postępy w Twoim celu, sytość, podjadanie, kroki, nawodnienie, energię, sen, emocje związane z jedzeniem, wdrażanie nawyków, rytm dnia oraz – jeśli chcesz – masę ciała i obwody.

JAKICH EFEKTÓW MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ?

  • realnej redukcji masy ciała,
  • lepszej relacji z jedzeniem,
  • większej sytości i mniejszego podjadania,
  • poprawy energii, snu i samopoczucia,
  • wiedzy i narzędzi, które zostaną z Tobą na długo.

WARUNKI ROZPOCZĘCIA:

  • wypełniony formularz i dzienniczek żywieniowy,
  • mile widziane aktualne wyniki badań, jeśli je posiadasz.

PO ZAKOŃCZENIU:

Możesz wykupić dalszy dostęp do aplikacji z posiłkami, aby nadal korzystać ze swojej bazy dań i planu żywieniowego.

2.190,00zł