Brak czasu i jego wpływ na odżywanie się kobiet

W dzisiejszych czasach kobiety muszą stawić czoła wielu wyzwaniom – praca, opieka nad rodziną, dbanie o dom, a w międzyczasie staranie się o utrzymanie zdrowej diety i aktywnego stylu życia. Dla wielu z nas zdrowe odżywianie często okazuje się jedną z rzeczy, które najtrudniej utrzymać na stałym poziomie. Zdarza się, że po ciężkim dniu pracy zwyczajnie nie mamy już siły, by gotować zdrowe posiłki. Zwłaszcza kiedy w grę wchodzi przygotowanie kilku dań dla rodziny.

Często kończy się to sięganiem po szybkie i gotowe jedzenie, które może i zaspokoi głód, ale nie dostarczy odpowiednich wartości odżywczych. Brak czasu i energii prowadzi również do tego, że nie planujemy posiłków na zapas.  To z kolei oznacza częste wizyty w sklepie lub zamawianie jedzenia na dowóz. Dla wielu kobiet to właśnie ten brak planowania jest największą barierą w utrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych.

Mimo świadomości, jak ważne jest dbanie o zdrową dietę, często po prostu brakuje nam zasobów – czasowych i energetycznych – by gotować każdego dnia. I tu właśnie pojawia się pomysł na mrożenie obiadów, czyli przygotowanie większej ilości zdrowych posiłków. Można je podzielić na porcje, zamrozić, a potem po prostu odgrzać w dowolnym momencie. Dzięki temu nie musisz codziennie spędzać czasu w kuchni, a jednocześnie masz pewność, że Twoje posiłki są zdrowe, pełnowartościowe i przygotowane z myślą o Twoim organizmie.

Z ankiety, którą przeprowadziłam na Instagramie, wynika, że większość z Was gotuje codziennie lub co drugi dzień. Uważam, że przygotowanie obiadu każdego dnia jest nie tylko męczące, ale też frustrujące na dłuższą metę.