Słodkie, sycące i szybkie w przygotowaniu smoothie to idealny pomysł na przekąskę.

CZAS PRZYGOTOWANIA: 5 MIN

TRUDNOŚĆ: PROSTE

ILOŚĆ PORCJI: 1 PORCJA 329G

SKŁADNIKI:

• płatki owsiane 12 g
• jagody mrożone 120 g
• banan 60 g
• napój migdałowy/ulubione mleko 135 g
• cukier wanilinowy 2 g (1/4 łyżeczki)
• opcjonalnie suszone kwiaty do posypania

PRZYGOTOWANIE:

1. Zblenduj wszystkie składniki do uzyskania kremowej konsystencji (okolo 2-3 minut)
2. Posyp kwiatami. Wypij odrazu po przygotowaniu-jagody powodują szykie gęstnienie koktajlu. Mozesz ewentualnie dodać wodę.

Wartość odżywcza, 1 porcja: Kcal:197 B:4,2g T:3,5g W:38g

Pobierz przepis